Termine 2026
I AM SPACE Workshops, Kurse & Retreats
Du möchtest uns kennenlernen? Melde dich jetzt gern zu einem Termin an.
In unseren I AM SPACE Yoga - und Meditationsworkshops mit therapeutischem Ansatz eröffnen wir regelmäßig einen geschützten Raum,
in dem wir in Kleingruppen mit max. 12 Teilnehmenden gemeinsam praktizieren und voneinander lernen.
Wir widmen uns Themen wie z.B. Selbstliebe und Selbstwirksamkeit, Innere Balance und Stabilität, Ruhe und Achtsamkeit, Menopause und Hormone oder dem Umgang mit Stress und Veränderung.
Durch die Verbindung von Kundalini Yoga, tibetisch-buddhistischen Meditationstechniken, psychologischer Beratung und von gemeinsamem Austausch und Reflexion entsteht eine kraftvolle,
ganzheitliche und verbindende Dynamik, die neue Einsichten und nachhaltige Schritte zur Veränderung ermöglicht.
Trage dich gerne in unseren Newsletter ein, wenn du über aktuelle und kommende Workshops und Retreats informiert werden möchtest.
Ein Tag voller farbenfroher Energie & Fülle in Dir.
Die ersten Monate eines sehr kraftvollen Jahres liegen hinter uns. Zeit um inne zu halten, ein erstes Resümee zu ziehen. Unser gesamter Körper und Geist stehen zur Verfügung. Über gezielte Atemtechniken, kraftvolle sowie sanfte Yoga-Übungen,
Meditation und Reflexion mit Farben widmen wir uns den Fragen:
Was in mir fühlt sich stimmig an? Was in meinem Alltag braucht eine Neuordnung oder was möchte ich lassen? Welche Routine möchte ich neu für mich integrieren?
Du erfährst Methoden, die alltagstauglich sind und die dich in Zeiten der Unruhe, Stress oder Überforderung sanft zu dir zurück bringen. Damit es sich wieder leichter anfühlt.
Dich erwartet:
- ein abwechslungsreicher 3-stündiger Workshop (mit kleiner Pause)
- Zeit zur Selbstreflexion mit Farben, sowie Methoden, um in tiefere Verbindung zu gehen
- bewusste Atemübungen, sanfte & kraftvolle Yoga-Übungen
- chanten (singen) & Meditation
Du möchtest dabei sein? Melde dich bitte bis zum 10.06.2026 an.
Für den Workshop sind keine Vorkenntnisse notwendig. ;-)
Wir freuen uns auf dich.
| Teilnehmerzahl: | max. 12 |
| Freie Plätze: | 12 |
| Studierende: | 25,- EUR |
Bitte melde dich gern bei uns, wenn du teilnehmen möchtest, aber deine finanzielle Situation dies aktuell nicht zulässt. |
|
| Mitarbeitende: | 45,- EUR |
| Dauer: | 3h inkl. einer kleinen Pause |
| Ort: | in der Campelle (ESG Flensburg) auf dem Campus Flensburg |
Mit Deiner Anmeldung erklärst Du Dich einverstanden, dass Deine Daten zum Zweck der Anmeldung zum Workshop verarbeitet werden. Sie werden nach Beendigung des Workshops nicht weiter aufbewahrt. Bei Absagen die weniger als 48 Stunden vor Beginn des Workshops erfolgen, kann die Gebühr für den Workshop leider nicht zurückerstattet werden, wenn kein Ersatz gefunden werden kann. Können wir den freien Platz durch eine Warteliste o.ä. besetzen, bekommst Du die Workshopgebühren erstattet.
Anfahrt:
Dein monatlicher Termin zum Entspannen, Energie tanken und Weiteratmen...
Drop in
Teilnahme ohne Anmeldung! Bitte bringe deine Yogamatte, eine kleine Decke und ein Kissen mit.
Dana-Prinzip
Die Atempause ist wirklich für alle gedacht, daher wird sie von uns auf freiwilliger Spendenbasis angeboten. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. ;-)
| Teilnehmerzahl: | max. 20 |
| Kosten: | Kostenfrei (Dana-Prinzip (Spendenbasis)) |
| Dauer: | 1 1/2h inkl. einer kleinen Pause |
| Ort: | in der Campelle (ESG Flensburg) auf dem Campus Flensburg |
Anfahrt:
Die Atempause ist ein kleines und feines Yoga- und Meditationsretreat unter freiem Himmel an einem schönen Sommermorgen. Mit einfachen und effektvollen Übungen schaffen wir neuen Platz für
Lebendigkeit und Entspannung,
Energie und Klarheit,
Reaktivierung und Reflexion.
Dein Körper und dein Nervensystem dürfen eine Pause vom Alltag einlegen und profitieren heute von einem Mix aus Kundalini Yoga mit therapeutischer Ausrichtung (3HO®), Journaling,
einer angeleiteten Meditation und Chanten (Mantra singen).
Bringe gern deine eigene Yogamatte mit (falls vorhanden, ansonsten können vor Ort Matten ausgeliehen werden), sowie ein kleines Kissen und eine dünne Decke/ Schal.
Wir empfehlen auch eine eigene Wasserflasche und ein kleiner Snack für danach.
Wir freuen uns auf dich,
Caro & Katrin
| Teilnehmerzahl: | max. 12 |
| Freie Plätze: | 12 |
| Kosten: | 28,- EUR |
| Dauer: | 2h |
| Ort: | Wiese beim kleinen Schlosscafe |
Möglichkeit als Kombiticket mit einem Ausstellungsbesuch „State of Nature“, Rebecca Louise Law
Anmeldung über die Seite des Museums: https://museum-fuer-kunst-und-kulturgeschichte.de/de/programm?tid=6984#einzeltermin
Anfahrt:
Die Atempause ist ein kleines und feines Yoga- und Meditationsretreat unter freiem Himmel an einem schönen Sommermorgen. Mit einfachen und effektvollen Übungen schaffen wir neuen Platz für
Lebendigkeit und Entspannung,
Energie und Klarheit,
Reaktivierung und Reflexion.
Dein Körper und dein Nervensystem dürfen eine Pause vom Alltag einlegen und profitieren heute von einem Mix aus Kundalini Yoga mit therapeutischer Ausrichtung (3HO®), Journaling,
einer angeleiteten Meditation und Chanten (Mantra singen).
Bringe gern deine eigene Yogamatte mit (falls vorhanden, ansonsten können vor Ort Matten ausgeliehen werden), sowie ein kleines Kissen und eine dünne Decke/ Schal.
Wir empfehlen auch eine eigene Wasserflasche und ein kleiner Snack für danach.
Wir freuen uns auf dich,
Caro & Katrin
| Teilnehmerzahl: | max. 12 |
| Freie Plätze: | 12 |
| Kosten: | 28,- EUR |
| Dauer: | 2h |
| Ort: | Wiese beim kleinen Schlosscafe |
Möglichkeit als Kombiticket mit einem Ausstellungsbesuch „State of Nature“, Rebecca Louise Law
Anmeldung über die Seite des Museums: https://museum-fuer-kunst-und-kulturgeschichte.de/de/programm?seite=6
Anfahrt:
| Teilnehmerzahl: | max. 7 |
| Freie Plätze: | 7 |
| Termine: | 01.09.2026, 22.09.2026, 13.10.2026, 03.11.2026, 24.11.2026 - jeweils 16h-18h |
| Kosten: | 289,- EUR für 5 Termine |
| Dauer: | jeweils 2h |
Deine Kraftquelle im Alltag. Regelmäßige gemeinsame Gruppenpraxis für Frauen, die Körper, Atem und Nervensystem bewusst regulieren und ihre psychische Gesundheit stärken möchten.
Wir treffen uns an 5 Terminen mit max. 7 Teilnehmerinnen im schönen „Yogazeit am Meer“ in Harrislee, jeweils 16h-18h.
Du entwickelst mit unserer Begleitung und in einem geschützten Raum gesunde und wohltuende Routinen für dich, die zu dir und deinem Alltag passen -
in deinem Maß und Tempo. Du erlangst dadurch langfristig die Fähigkeit zur achtsamen Selbstregulation und zu einem gesünderen Stresslevel (-empfinden) – für mehr Energie, Wohlbefinden und Lebensfreude.
Dich erwartet:
- therapeutisches Kundalini Yoga (unter Berücksichtigung deiner individuellen gesundheitlichen Konstitution)
- verschiedene Mediationen zum Ausprobieren, was zu dir passt
- Yin Yoga und somatische Körperübungen für ein gesundes Nervensystem
- Achtsamkeitsübungen (MBSR) und unterschiedliche Atemtechniken für einen bewussten Atem
- gemeinsame Gesprächsrunden in einem vertraulichen Rahmen mit systemischer & traumasensibler Anleitung
- Umgang mit Gefühlen und Bedürfnissen
- Journaling, Reflexion
- wertschätzender Austausch und Unterstützung innerhalb einer tragenden Frauengemeinschaft
- Themen sind je nach Gruppenzusammensetzung z.B.: im Hier und Jetzt sein, mit den Wechseljahren wachsen und zu sich finden, Körperwahrnehmung und Balance oder das Nervensystem verstehen und regulieren
- deine Teilnahme ist ohne Vorkenntnisse möglich
Bonus: Kostenfreier Online-Infotermin im August. Den genauen Termin teilen wir rechtzeitig mit. In diesem Live laden wir dich auch zu einer Atempraxis und zu einer kurzweiligen Meditation ein.
Du möchtest dabei sein? Melde dich bitte bis zum 25.08.2026 an.
Wenn du spürst, dass es für dich Zeit ist, etwas zu ändern und (zurück) in deine Balance zu finden, sichere dir jetzt deinen Space.
Wir freuen uns auf dich.
Mit Deiner Anmeldung erklärst Du Dich einverstanden, dass Deine Daten zum Zweck der Anmeldung zum Workshop verarbeitet werden. Sie werden nach Beendigung des Workshops nicht weiter aufbewahrt. Bei Absagen die weniger als 48 Stunden vor Beginn des Workshops erfolgen, kann die Gebühr für den Workshop leider nicht zurückerstattet werden, wenn kein Ersatz gefunden werden kann. Können wir den freien Platz durch eine Warteliste o.ä. besetzen, bekommst Du die Workshopgebühren erstattet.
Anfahrt:
