Dr. Carolin Ermer
Wie würde es sich anfühlen, wenn dein Körper wieder ein sicherer Ort ist und dein Geist sich einfach mal entspannen darf?
Ob Schmerzen, Schwindel oder Stress: Wenn dein System überreizt ist, bleibt die Lebensqualität auf der Strecke.
Ich unterstütze dich mit einem maßgeschneiderten Mix aus individuellem Körpertraining und Nervensystem-Coaching.
Gemeinsam lösen wir blockierende Muster auf, durchbrechen den Schmerzkreislauf (z.B. aufgrund von Hypermobilität,
Stress oder Nervenschäden) und gewinnen so Energie und Klarheit für dich zurück.
Mein ganzheitlicher Ansatz: Das Zusammenspiel von Körper & Geist
Wenn du mit dem hypermobilen Ehlers-Danlos-Syndrom (hEDS), Hypermobilität (HSD), und | oder chronischen Schmerzen lebst, weißt du: Schmerz ist niemals nur körperlich.
Er erschöpft den Geist, bringt das Nervensystem in dauerhafte Alarmbereitschaft und raubt dir die Energie im Alltag.
Weil Körper und Psyche neurobiologisch untrennbar miteinander verbunden sind, setzt meine Arbeit genau an dieser Schnittstelle an: dem Nervensystem, welches beide verbindet.
Wenn der Körper schmerzt, braucht das System Sicherheit. Wenn der Geist zur Ruhe kommen kann, kann der Körper sich stabilisieren und der Schmerz nachlassen.
Ich biete dir einen geschützten und vertraulichen Raum, in dem wir genau den Methodenmix kombinieren, der zu deiner individuellen Situation passt.
Wir arbeiten in der Körperarbeit zunächst mit Kundalini Yoga mit therapeutischem Ansatz (nach 3HO®) und ergänzen anschließend durch meine geeigneten Methoden
für das Nervensystem - angelehnt an die moderne Psychosomatik und integrativen Ansätzen aus der Trauma- und Schmerztherapie.
Ich kann dir keine Heilsversprechen geben, aber ich weiß aus eigener Erfahrung, meist ist schon die Tatsache, wieder in eine einfache Aktivität zu kommen,
den eigenen Körper positiv zu spüren, ihm wieder zu vertrauen und die richtige Praxis für sich aufbauen zu können ein echter Gewinn an Lebensqualität.
1. Dein Körper – das Fundament: Individuelles Training & Beratung bei hEDS | HSD und anderen chronischen Erkrankungen
Wenn dein Bindegewebe dir von Natur aus weniger Halt bietet, gerät dein System unter Stress. Hier hilft kein klassisches Fitnesstraining. Im individuellen Training nutzen wir meinen ganzheitlichen Ansatz inspiriert von Kundalini Yogatherapie und der IMM – Integral Movement Method (integrale Bewegungsmethode)® nach Jeannie di Bon (UK) www.jeanniedibon.com. Dieses sanfte und ganzheitliche Bewegungstraining wurde speziell für hEDS und HSD entwickelt. Wir fokussieren uns auf gelenkschonende Stabilisation, Schmerzlinderung und das spürbare Verbessern deiner Eigenwahrnehmung im Raum (Propriozeption).
2. Die mentale Ebene: Nervensystemregulation & Meditation
Mithilfe von aktuellen forschungsbasierten Ansätzen wie der AIR®-Methode (Awareness, Inquiry, Reframing nach Mann & Rabin) und neurozentrierten Übungen lernen wir,
automatisierte Stress- und Schmerzkreisläufe im Körper frühzeitig zu erkennen, sanft zu unterbrechen und neurobiologisch neu auszurichten.
Ergänzend nutzen wir dazu heilsame Meditationen und Atemtechniken, um das Gedankenkarussell zu stoppen, lernen im Jetzt zu bleiben und chronisch gefestigte
emotionale Muster und Verspannungen an der Wurzel zu regulieren.
Themen, bei denen ich dich unterstütze:
- Ganzheitliche Begleitung bei chronischen Schmerzen, Schwindel oder ähnlichen chronischen Leiden: Den Kreislauf durchbrechen, das Nervensystem beruhigen und mit individuellen Trainingseinheiten neue Lebensqualität gewinnen - Schritt für Schritt.
- Individuelles Hypermobilitäts-und hEDS - Training: Gelenke sicher stabilisieren, Muskeln sanft aufbauen und Bewegung wieder als sicher empfinden.
- Meditation & Achtsamkeit: Mentale Klarheit finden, Stress abbauen, Ruhe finden und eine tiefe, liebevolle Verbindung zu dir selbst aufbauen.
- Stress- und Burnoutprävention: Stärkung deiner psychischen und mentalen Gesundheit in deinem (Arbeits-)Alltag.
Mein Weg: Von der eigenen Schmerzerfahrung zur ganzheitlichen Begleitung
Meine Arbeit basiert nicht nur auf meinen Ausbildungen und Erfahrungen mit Klient*innen, sondern auch auf meiner eigenen Lebensgeschichte. Im Jahr 2012 führte mich ein Burnout in meine allererste Kundalini-Yogastunde. Am Anfang bin ich skeptisch gewesen, doch schnell habe ich gemerkt, dass mir dieser ganzheitliche und energetische Ansatz sehr guttat und Mantren chanten (überhaupt zu singen!) tatsächlich Körper und Geist beruhigen kann. Seit ich in meinen Zwanzigern bin, habe ich chronische Nackenschmerzen und immer wieder Dauerschwindel. Als die Schmerzen in meinen Dreissigern immer mehr zunahmen, begann ich tiefer zu recherchieren. Dieser Weg führte mich schließlich zur Fachausbildung „Kundalini Yoga mit therapeutischem Ansatz“®. Die Arbeit mit diesem Ansatz zeigt mir bis heute jeden Tag aufs Neue: Körper, Geist und Seele können nur gemeinsam heilen. Inzwischen habe ich auch noch eine Diagnose für die seltene chronische Erkrankung hEDS (hypermobiles Ehlers-Danlos-Syndron) bekommen. Das erklärt so vieles. Die meisten der aufgeführten Symptome kamen mir aus eigener Erfahrung sehr bekannt vor. Auf die Krankheit ist kein Arzt je gekommen, ich habe sie selbst recherchiert wie die meisten Patient*innen (wenn du dazu mehr erfahren möchtest, schau auf www.ehlers-danlos-organisation.de)
Westliche Wissenschaft trifft auf östliche Philosophie
Als promovierte Bildungswissenschaftlerin im Bereich Nachhaltige Entwicklung betrachte ich den Menschen immer in seiner Gesamtheit.
Neben der körperorientierten Arbeit prägt der Tibetische Buddhismus mein Leben und Wirken schon seit meiner Jugend. Für mich ist Mitgefühl –
auch und insbesondere uns selbst gegenüber – der Schlüssel zu echtem innerem Frieden und Heilung.
Ein Herzstück meiner mentalen Arbeit ist neben verschiedenen wirkungsvollen und einfach zu erlernenden Meditationsformen,
„Feeding Your Demons®“ (nach Lama Tsultrim Allione), in deren dritter und letzter Zertifizierungsphase ich mich aktuell befinde.
Diese kraftvolle, säkulare Methode verbindet die tibetische Chöd-Tradition mit moderner westlicher Psychologie.
Das Prinzip ist revolutionär und ergänzt meine bisherige Arbeit: Wir bekämpfen unsere eigenen inneren „Dämonen“ - seien es chronische Schmerzen, Ängste oder Erschöpfungsmuster - nicht länger.
Stattdessen geben wir ihnen im geschützten Raum eine Form und transformieren diese blockierende Energie durch radikales Mitgefühl in eine schützende, innere Kraft,
die uns stärkt und den „Dämon“ so befriedet. Die Methode ähnelt dem IFS (Internal Family System®) und enthält Elemente der Gestalttherapie.
Egal, ob du mit chronischen Schmerzen, hEDS, mentaler Erschöpfung und Stress oder all diesen Symptomen zu mir kommst: Ich begegne dir auf Augenhöhe
– mit wissenschaftlicher Fundierung, spiritueller Tiefe und einem echten Verständnis für deinen Weg.
Meine Qualifikationen & Erfahrungen im Überblick:
- Therapie & Bewegung: Ausbildung in Kundalini Yoga mit therapeutischem Ansatz (3HO® e.V.) | Yin Yoga Teacher Training (Yogatreat) nach Bernie Clark | hEDS- & Schmerz-Spezialisierungen nach IIM® und AIR®
- Mentale Gesundheit & Coaching: In Zertifizierung: Feeding Your Demons® Practitioner (Tara Mandala) | Zertifizierte Ersthelferin für psychische Gesundheit (Mental Health First Aid/ MHFA®) | Mentorin und Coachin für Gründerinnen (u.a. bei EXISTWomen, MentorMe) | systemische Beratung (BZHL)
- Wissenschaft, Kreativität & Wirtschaft: Dr. phil. (Schwerpunkt ganzheitliche und kritische Bildung für nachhaltige Entwicklung) | M.A. Erwachsenenbildnerin | Dipl.-Modedesignerin und Unternehmerin caro e.-knitwear & accessories (ich kenne die Dynamiken des stressigen Arbeitsalltags aus eigener Erfahrung).
